掀起全民健身浪潮，为健康中国注入新动能

近日，第一届全国全民健身大赛在辽宁省沈阳市开幕，国务委员谌贻琴出席开幕式并宣布开幕。时代的发展让人们逐渐意识到，健康的体魄是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础，鼓励全民参与、投入健体健身，更是推进健康中国建设落下的“关键一子”。

政策支持是推进全民健身的底气。党的十八大以来，以习近平总书记为核心的党中央把满足人民健身需求、促进人的全面发展作为体育工作的出发点和落脚点，将全民健身上升为国家战略，推动全民健身和全民健康深度融合。全民健康、人人幸福是人民的期望，更是党和国家一直以来不断追逐的目标。为此，政府不仅印发《全民健身计划（2021－2025年）》号召全社会关注体魄锻炼，进一步提高人民群众强身健体意识，还加大财政投入，扩大健身场地设施供给，满足各群体健身需求的同时尽量为人民解决“健身去哪里”后顾之忧，同时，丰富赛事供给，带动人民群众加入全民健身的队伍中。由此可见，党和国家始终把人民健康放在优先发展的战略位置，而将人民健康写入政策之中，更是实现全民健身的有力保障。

科学的健身理念是实现全民健身高质量发展“基石”。国家大力提倡全民健身是以提高人民强身意识、增强国民体质健康为目的，而运动是把“双刃剑”，适度强身，过度伤身，因此，必须根据体质强弱程度科学地制定锻炼计划，通过合理科学的运动负荷最大化锻炼自身体质 。同时，为高质量推动全民健身发展，国家应当注重科学健身理念的宣传，利用媒体平台，邀请体育领域专家为群众科普运动常识，发动社会力量，开展体育知识讲座、组织运动技能培训等活动，更要从娃娃抓起，在校园内掀起“健身热”的同时，更加注重运动防护相关知识的学习。只有做好、做到位体育知识普及工作，让人们科学健身、规避运动损伤才能维持人们强身健体积极性、稳步提高身体素质，从而保证全民健身高质量发展。

身心健康是构建“健康中国”的压舱石。在物质条件、精神文化极为丰富的当下，人民幸福美好生活不仅仅需要健康的体魄去创造与享受，还需要健全的灵魂予以力量面对困难。在如今快节奏的社会中，心理亚健康状态逐渐出现在人们之间，越来越多的人患有心理疾病，不仅影响到日常生活还对身体健康产生负面影响更甚者对生命安全造成严重威胁。因此，心理健康问题需要全社会共同关注，更需要全国人民展现包容心，给予社会温暖，让国家、社会、人民为心理健康保驾护航。