7月2日，深圳大学举行了2023年毕业典礼。深圳大学校长毛军发在毕业致辞中寄语毕业生，希望同学们努力成为一个能解决问题的人，但要爱惜身体，不要老熬夜，不要等到睡眠成为一种奢侈的时候，才感叹韶华易逝，长夜漫漫。这场毕业典礼刷满整个朋友圈，除了满满的仪式感，深大还给年轻人道出一种深深的警示和期待。 珍爱健康，奋斗需要好身体。毛泽东曾说过：“身体是革命的本钱！”而熬夜对身体的损害是非常大的。刷不完的精彩，吃不完的“大瓜”，即便深知熬夜之害，却仍控制不住手指上划。长期的熬夜不仅会导致身体免疫力下降，而且会增加各种疾病的发生率。同时，熬夜也会严重影响大脑的功能，导致注意力不集中、记忆力下降等问题，让年轻人在工作中精力不济，进而影响工作效率。对于年轻人而言，熬夜可能已经成为了一种习惯，但这种习惯却可能让他们在追求梦想的道路上受到阻碍。一个健康的身体是一切的基础，没有健康，所有的梦想都只能是空中楼阁。因此，年轻人应该珍爱自己的健康，养成良好的生活习惯，早睡早起，保持充足的睡眠，这是实现梦想的基础。 懂得按下“暂停键”、寻找平衡点。俗话说人多思虑，不能自宁。我们也应该看到，熬夜现象的出现，不是独属于青年人的睡眠“困”境，也是社会的问题。“熬最晚的夜，睡最少的觉”，晚睡成为某种社会病，职场工作繁忙，生活的焦虑与压力，给人造成无法主宰自己时间的失控感。因此，要综合考虑社会的各个方面，协调各方应该共同努力，为年轻人创造一个更好的生活环境。年轻人要而是学会自律调适，劳逸结合；企业应该合理安排工作，减轻年轻人的工作压力；政府应该完善相关政策，提供更好的公共服务，为年轻人解决实际问题。只有这样才能消除年轻人的多思多虑，让他们心态安宁，更好投入到生活工作与学习中，为梦想而奋斗。 行稳致远，激发内在的潜能。生命不息，奋斗不止，最好的潜能来自我们内心的创造。90岁的大国重器工程师，是我们学习的榜样，他的成功不仅在于他卓越的才华，在于他勤奋努力的精神，更在于他长期以来对健康和生命的珍视和尊重。让我们一起努力成为那个既拥有梦想又拥有健康的人。诚然，信息社会随时随地永远“在线”，确实容易让年轻人熬夜一时爽。但是，从睡眠中挤时间娱乐，补偿不了疲惫，只会报复自己，实在得不偿失。年轻人，请应该珍爱自己的健康，远离熬夜。我们应该以积极的态度面对生活，以健康的方式追求梦想，只有健康的生活方式才能让我们走得更远，只有挖掘年轻人真正的潜力，才能为社会、为国家创造出自己应有的价值，成为一个能解决问题的人。 |
