今年9月1日是第15个“全民健康生活方式日”，以“我行动，我健康，我快乐”为口号，倡导和谐生活，做健康中国人。站在“十四五”开局的新起点，我们要以人民健康为中心，从社会引导到个人主动，从身强体壮到心理健康，全方位深入实施健康生活行动，让每个人都成为健康生活方式的实践者和受益者。 打好社会引导“组合拳”。加强环境整治，通过整治脏乱差“顽疾”、“厕所革命”、污水处理等有效措施，营造天蓝、水绿、景美的居住环境。积极推动市、区、镇、村体育设施建设，新增体育公园、增设健身跑道、配备健身器材，为全民健身提供良好环境。通过微视频、海报、农村大喇叭等丰富形式，巩固和发扬在抗击疫情斗争中形成的注意个人卫生、科学佩戴口罩、勤洗手常通风、保持社交距离、使用公筷公勺等文明行为和良好风尚，引导人们争做文明风尚的培育者、美好生活的创造者。 耕好生活健康“责任田”。 每个人都是自己健康的第一责任人，对家庭和社会都负有健康责任，要学会关注自己的健康，更要懂得自觉维护他人的健康。一是树立良好的生活习惯，不吸烟，不酗酒，不在公共场所大声喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让；二是合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，不暴饮暴食，维持健康体重；三是少静多动，适度量力，早睡早起，保持充足睡眠。以健康为中心，以幸福生活为落脚点，身体力行，共同为健康中国助力添彩。 筑好心理平衡“防护墙”。每个人都要面对社会、事业、家庭等方面的精神压力，在人生旅途上，每个人都无法避免许多不顺心如意的事，诸如学业上的挫折、事业上的坎坷、生活中的磨难、情感上的失意等等。这些都需要进行心理调整，通过自我克制、自我调节、自身排解等方式，保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人，培养良好的人格品质，为健康生活筑牢心理“防护墙”。
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