中新网6月27日电(生活频道 蒋妍) 目前正值夏季，全国多地已进入雷雨多发期，市民要提高预防雷电意识。为避免被“雷”到，中新网生活频道搜集了一些防雷秘笈和遭受雷击伤害时的应对措施。只要正确掌握，并保持平静的心态，雷电其实并没有想象中可怕。防雷时首先要切记：金属和水是优良导体，无论在户外还是室内，打雷时都应避免接触金属和水。
户外篇
在户外时，要远离开阔场地、大型广告牌和天线铁塔；不要到孤立的大树下、电线杆、塔吊下避雨和拨打手机；不要站在铁栅栏、金属晒衣绳、铁路边；在空旷场地不要使用有金属尖端的雨伞，摘下金属架眼镜、手表、裤带等，更不要把羽毛球拍、高尔夫球杆等金属器物扛在肩上，以免让自己成了“避雷针”。
同时，打雷时要保证自己“低”一些“矮”一些，不要站在山顶和建筑物顶部，不要靠近孤立的烟囱和大树，不要骑自行车、开摩托车，亦应远离其它金属制物体；靠近河湖池沼以及潮湿地区是雷击事故多发区，在雷雨天气，不要进行钓鱼、划船、游泳等和水有关的活动。
如果遭遇雷雨，最好躲到有防雷设施的建筑物里，或有金属顶、金属舱的空间里，比如汽车，汽车是最好的“避雷所”，一旦汽车被雷击中，它们的金属构架会将闪电电流导入地下；如果全都没有，应尽快躲在低洼处，两脚并拢蹲下来，双手抱住膝盖，手臂不要碰地，切忌躺在地上。
此外，如在雨季户外旅游，出门最好穿着橡胶运动鞋，携带轻便绝缘的雨衣，身上尽量不带钥匙等金属饰品；不在山顶、高丘或空旷的地面安营，山洞里避雨尽量不要选择呆在洞口，户外遭遇雷电天气时应尽快关掉手机，不要站在树林边缘、巨石周围，也不要行走或站立在空旷的田野里；同时要避免挤在一起或手牵手。
室内篇
雷电发生时，在室内应注意关好门窗，并远离门窗，不要在阳台逗留观雨景，避免雷电通过金属窗体击中人体；打雷时不要洗澡，尤其是不要使用太阳能热水器，以避免雷电波通过水流对人体造成伤害；不要使用水龙头，不要靠近金属管道，如水管、煤气管、暖气管等，也不要触摸金属管线。
雷雨天的时候，最有效防止雷击的方法是拔掉家中所有电器的电源插头、网线、电视天线、电话线等接口，防止雷电随信号线入侵，导致电器和人身伤害；由于雷电电磁场的作用与距离有关，拔掉插头后还应该将插头离开插座一段距离，这是目前最有效也最直接的防雷措施。
关掉室内的电视机、电脑、收音机、音响、空调机等电器，以避免产生导电；停用手机、电话、对讲机等设备；此时，在房间的正中央较为安全，切忌停留在电灯正下面，忌依靠在柱子、墙壁边、门窗边，以避免在打雷时产生感应电而致意外；万一发生雷击火灾，要尽快切断电源，使用干粉灭火器和专用灭火器灭火。
此外，打雷下雨时，家庭主妇往往会跑到楼顶上收晾晒的衣服，这种行为十分危险，因为雷电喜欢打高的、突出的物体，像山顶、楼顶等是雷电首先击中的地方；此时，应迅速躲进有防雷保护的建筑物内，不宜躲进无防雷措施保护的建筑物，比如工棚、岗亭等。
雷击后的抢救方法
头顶电闪雷鸣的时候，说明雷电距离自己很近，也是最危险的时候。一旦被雷击中，对人体造成三种危害：一是强大的闪电脉冲电流通过心脏时，受害者会出现血管痉挛、心搏停止，严重时会心脏停止跳动；二是当雷电电流伤害大脑神经中枢时，使受害者停止呼吸；三是当强大的电流通过肌体时会造成电灼伤或肌肉闪电性麻痹。
雷电伤人是经常发生的，被雷击中者通常会发生心脏停跳、呼吸停止的现象，这可能是一种雷击“假死”的现象，要立即做现场抢救。“假死”后及时抢救的时间越短，复活的概率越高。有些人认为，被雷击中的人体内还有电，而不敢去触摸他，导致抢救时间被拖延。这其实是一种错误的观念，人被击中之后，人就做了导体，电流已经进入地面，其身体不会带电。
如能及时抢救，往往还能使“死者”恢复心跳和呼吸。抢救时，只需将受伤者平躺在地，进行心肺复苏抢救——口对口的人工呼吸，同时要做胸外按压。千万不可因急着运送去医院而不作抢救，否则会贻误时机而致病人死亡。此外，要注意给病人保温。若有狂躁不安、痉挛抽搐等精神神志症状时，还要为其作头部冷敷。对电灼伤的局部，在急救条件下，只需保持干燥或包扎即可。
雷击还可能使伤者的衣服着火，如果伤者衣服着火，马上让他躺下，使火焰不致烧及面部。也可往伤者身上泼水，或者用厚外衣、毯子把伤者裹住以扑灭火焰。伤者切勿因惊慌而奔跑，这样会使火越烧越旺，可在地上翻滚以扑灭火焰，或趴在有水的洼地、池中熄灭火焰。用冷水冷却伤处，然后再用干净布块包扎，送医院治疗。
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