糖、红糖、冰糖应区别对待

2012-04-09 浏览次数: 大中小

　　一个60公斤的成人，每天不超过24克糖是合适的。100克白糖和冰糖能产生400千卡左右的能量，只作为满足口感，不具有营养价值。100克红糖的热量也接近400千卡，碳水化合物接近100克，含钙量有100多毫克。