雨水”节气，养生好时机 少吃酸味多吃甜味

　　2月19日开始已进入“雨水”节气。“雨水”时节，冷暖空气“较量”频繁，降雨渐增，空气湿润，是养生的好时机。市人民医院有关专家提醒，这个时节早晚较冷，大家常有口干舌燥现象，宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分。

　　《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

　　“雨水”时节，天气变化不定，常常发生“倒春寒”现象。春季里人体的下部血液循环要比上部差，易受风寒侵袭，所以“春捂”的重点是下半身，大家应加强下半身的锻炼，以促进血液循环。