夏日游泳需防病

    夏日，每当高温酷暑难耐之时，人们都希望在水里泡泡，或到游泳池、河塘里游泳。其实，烈日炎炎的天气游泳，不仅能防暑降温，而且是运动的好方法，可有效地增强体质，提高肌肉的坚韧性和关节的灵活性，促进新陈代谢和胃肠的消化功能，增强人身对寒冷和温度变化的适应功能。

    一般来说，到游泳池里游泳人多，到河塘里游泳的质量不能保证，因此，提醒大家，游泳应注意防备发生某些疾病，并积极做好预防。

    一防荨麻疹  有些人游泳上岸后体表很快会起一些风团或小疙瘩，皮肤瘙痒，经数小时后，才能完全消退。这是由于寒冷刺激后，皮肤组织与抗原组织结合发生了抗原体反应，激活了血管周围的细胞，从而释放出能扩张血管的组织胺，使毛血管扩张充血所致。所以，夏日早晚水温低时不要游，游泳时间不宜过长，游泳后及时穿好衣服，注意保暖。

    二防摘触性皮炎或过敏性皮炎   有些河塘的水虽然是活水，但可能受到工业废水或生活污水中所含的化学物质污染，人在游泳时受到化学物质的侵袭，导致发炎发生。所以游泳应尽量到游泳池或选择未受到污染的干净水域。如果患了皮炎，可选用氢化可的松软膏、肤轻松软膏、皮炎康或炉甘石洗剂每天外搽2至3次，一周后可逐渐消退。

    三防中耳炎   在游泳时发现耳朵进水时，应及时排出。可将有水的耳朵一侧朝下，单脚跳几下，也可用手掌紧压有水耳朵的外侧，迅速提起手掌，使水流出来，切不可用火柴棒或发卡等乱挖。如果游泳后出现耳朵痛，甚至发热、流脓，这是中耳炎的症状，是水中细菌进入耳中所致，可用氯霉素滴耳液滴耳，每日3次，每次2至3滴。

    四防鼻窦炎  游泳跳水时稍不注意可致鼻腔进水，通过鼻窦，水中细菌也可引起鼻窦炎。所以，游泳时感到鼻腔进了水，应及时轻轻地擤鼻涕，或偏头向左右倒一下的方法让鼻窦里的水流出。

    五防急性结膜炎   急性结膜炎，也就是人们常说的红眼病。有些人游泳后，眼睛发红刺痒，甚至有怕光、流泪、眼屎增多等症状，这就是急性结膜炎，主要是污水进入眼中所致。预防急性结膜炎，一是平时游泳后要用清水冲洗眼睛，或滴几滴眼药水；二是在红眼病流行时，最好不要游泳。

    六防游泳衣传染病   每次游泳后游泳衣要及时清洗，放在太阳底下晒干后折叠好放在通风干燥的地方，以备下次使用。如果游泳后游泳衣不清洗，又随随便便放在阴暗潮湿的地方，就会滋生细菌，如痢疾杆菌、伤寒杆菌、流感病毒等，下次游泳穿上就易受传染。另外，游泳时游泳衣最好自备，少租、最好不租用游泳衣，也是预防游泳衣传染疾病的一个重要方面。

    七防日晒疮   日晒疮是日光照射而导致的急性红斑或水疱性皮肤炎症，又称日光性皮炎。多发生于肤色较浅，皮肤细白娇嫩的女性，由于肌体受到太阳中波紫外线照射使皮下微细管扩张，细胞中的蛋白质、弹力纤维受到破坏而引起。祖国医学认为多由禀赋不耐，腠理不密，复受酷日暴晒，湿热挟毒薰蒸肌肤所致。为预防日晒疮，在游泳前可在易受晒部位涂上防晒霜。如果游泳后数小时，在面部、颈部或后背皮肤已出现大面积红斑，甚至肿胀、瘙痒，且伴随有灼热刺痛感时，可用中药苍耳子30克、苦参15克、王不留行60克、明矾10克，煎水外洗或用贯众、徐长卿各30克，煎水待凉后湿敷。（项伯泉）