秋季严防感冒 食疗运动益养生

    连日来的降雨降温，不少老人和儿童患感冒、呼吸道和肠胃疾病。蓬溪县中医院儿科及内科专家提醒广大市民——

　　秋季严防感冒 食疗运动益养生

　　本报讯 （记者 唐红梅） “由于近日温度变化比较大，连日来的降雨降温天气，抵抗力相对较弱的儿童和老人患感冒、肠道和呼吸道疾病的不在少数。近段时间，我们急诊科收治这类病人也比较多，很多时候输液室都打挤。”9月1日，记者走访了蓬溪县中医院急诊科、儿科及内科发现，相比8月连续高温酷热时段，医院的病人虽然有一定程度的减少，但前来就医的患者群却有了一个新的特点——老人和小孩占绝大部分。该院急诊科护士长罗琼容告诉记者，每年的初秋季节，由于季节交替都会出现这样的情况。

　　“最近这段时间收治的儿童，大多都是因为感冒。还有一部分是肠道感染等引起腹泻的比较多。”急诊科儿科专家说。气温的变化，再加上儿童抵抗力较弱，使患感冒的孩子数量有所增加，“感冒引起的发烧、咳嗽、抽筋和肠道疾病引起的腹泻是主要症状。”专家提醒幼儿家长，季节交替时细菌滋生，要严防孩子感冒。在饮食方面，应该以清淡的食物为主，少吃油腻食品。

　　随后，记者走访了该院内科病房。内科主任唐春秀告诉记者，虽然刚入秋，但支气管、哮喘等呼吸道病人已有相对增多趋势，而且感冒、腹泻病人也不少。

　　“腹泻的发病与气候密切相关。入秋后，天气渐凉，昼夜温差较大，人体受到冷空气刺激后，会使神经功能紊乱，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，另外，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃及肠道的负担加重，再加上情绪不良、精神紧张、饮食不规律等因素，这些都易导致腹泻发生。”唐春秀指出，预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。

　　“入秋了，多吃梨子可以预防和帮助治疗与肺有关的疾病。”唐春秀主任说，初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。

　　在穿着上，唐春秀提醒，可不忙添衣，有意识地让机体“冻一冻”。这样能避免因多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阴气外泄等情况。微寒的刺激，可提高大脑的兴奋，增加皮肤的血流量，使皮肤代谢加快，机体耐寒能力增强，有利于避免伤风等病症的发生。