高温天气谨防中暑

    由于连日来的高温闷热天气，中暑的病人比平时明显增多。医生提醒老人、儿童等重点人群，在日常生活中要加强防护，安然度夏。

　　在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，则可能造成体温异常升高不降，引起正常生理功能紊乱，发生中暑相关症状。

　　专家建议，预防中暑要做好以下几点：多饮水。注意补充盐分和矿物质，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。尽量在室内活动，洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。外出时，应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。高温时应减少户外锻炼。如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。对于这些高危人群，在高温天气应特别注意，及时观察其是否出现中暑征兆。

　　对于中暑患者，及时进行对症处理，一般可很快恢复：使患者迅速脱离高温环境，移到通风良好的阴凉处平卧休息；给予含盐清凉饮料；必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。