高温暑热注意防病

    近日来，全国大部分地区气温连连攀升，北京的最高气温也升到了37℃以上，而且这样的温度还要维持几天。人们的感觉就是热，早晚也不凉快。休息不好或常吹空调，都会引发疾病。据了解，随着高温天气的到来，医院里肠道、呼吸道感染和中暑、心衰等病人猛增。

　　肠道疾病：高温环境下，急性胃肠炎患者明显增多，多是因食用不洁食物、腐烂变质食物或者过凉食物引起的，常出现腹泻、腹痛、呕吐等症状。建议：夏季饮食应以清淡为主，不可贪食冷饮、水果等食物，以免引起胃肠功能紊乱。隔夜的饭菜尽量不要食用；从冰箱里取出的食物，应该加热后再食用。

　　呼吸道疾病：多是因空调房内或直吹电风扇受冷引起感冒。人们从户外热环境回到室内一定先把汗擦干，大汗淋漓时更不能直接吹冷风，否则人体的汗毛孔会突然关闭，很容易感冒。此外，从空调环境中外出一定要有个温度过度，让身体有个适应的时间，比如先把温度调高或先关掉空调，或在有阴凉的地方活动片刻，待身体适应后再到太阳光下活动。

　　中暑：天气闷热，许多人出现了恶心、头痛、头晕、表情淡漠等中暑症状。建议：出现上述症状应立即到阴凉处休息，喝温水，以缓解症状。注意不能喝凉水，也不能将冰冷的东西贴敷在额头，冷水会刺激血管收缩，导致循环更加不畅，加重症状。

　　心脑血管疾病：热天脑血管病患者大增，多是由于高血压患者没有及时调整降压方案而引发的。夏季气温高，人体出汗较多，体内血容量减少，血压容易低，易出现脑供血不足、脑梗等现象。建议：天热应避免室内温度过高，保证饮水充足，吃易消化的食物。适当运动，保持心情愉快，有心脑血管病史的患者应定期到医院检查身体，根据医嘱按时服药。长时间呆在空调房中，室内外的温差过大，容易引起呼吸道感染而导致心衰。专家建议，有条件的市民应尽量把家中的空调同时打开，以减少房间温差；有心梗病史的市民不妨每天称一下体重，如果2天至3天内体重突然增加两三斤，即可能是发病征兆，应高度警惕。出现胸闷胸痛也应马上去医院急诊。