癌症康复的“吃喝玩乐”

　　开春后癌症患者阳虚者居多，如何在春季里养阳，对于癌症患者的康复来说至关重要，我们不妨在吃喝玩乐上给人家说道说道，让癌康生活也充满春意。

　　吃

　　适当多吃些韭菜也好

　　很多人说韭菜是发物，不建议癌症患者吃。其实，我们认为，首要的饮食原则是“三因制宜”，即因人因地困时制宜。根据季节选择摄人相应的营养和食物，比如春季应适当多吃些温补阳气的食物，如韭菜、葱、蒜等。

　　喝

　　乳腺癌试试佛手甲鱼汤

　　中医队为肝郁气滞与乳腺癌的发生密切相关，推荐一款“佛手甲鱼汤”：佛手10克，夏枯草30克，薏苡仁20克，大枣10枚，甲鱼1只(约500克去肠杂洗净切块），将前4味药用水浓煎两次，取汁300毫升和甲鱼炖熟食用。

　　配合高营养是在治疗无论患者还是医生，谁也无法做到每天通过检查来确定今天吃什么不吃什么。营养治疗与抗肿痛治疗同等重要。癌症患者在康复期间，配合高营养是有好处的，动植物蛋白、乳制品和各种蔬菜水果均应作为日常的必备摄入，总的原则是全面和均衡。

　　放疗后还有灵芝腐丝汤 经放化疗后乳腺癌患者多气血虚弱，可选择另一款食疗药膳“灵芝腐丝汤”：灵芝粉15克，豆腐皮2张，枸杞20克，大枣20克，香菇30克，猪排骨汤1000克。将猪排骨汤倒入砂锅内，入灵芝粉、豆腐皮丝、枸杞、大枣、香菇丝及适量精盐煮熟食。

　　玩

　　可控的才是最好的

　　运动是癌症康复的一项重要内容。对于癌症患者而言，适合进行一些运动量小、节奏可控、放松的运动，例如散步、慢跑、瑜伽等。另外，中医的保健养生功法的太极拳和五禽戏也非常适合癌症患者。动作轻柔和缓，舒展大方，既可达到舒筋通络增强体质的作用，又安全稳妥、能最大限度地避免剧烈运动带来的损伤。

　　锻炼平台成新交际圈癌症患者学习太极拳和五禽戏的过程是和医护人员还有其他患者一起，简单易学的动作，配合舒缓轻松的音乐，在锻炼过程中为肿瘤病人营造积极向上、乐观平和的氛围，同时也能跟医护人员还有患者们建立充分的信且共享，互相帮助。

　　乐

　　换换胃口也有好情绪

　　调整食谱，换换胃口是改变心情的好方法。肿瘤病人在和疾病斗争的过程中，多伴有悲观、绝望等不良情绪。在压力下往往会食欲下降，心情不好吃不下饭时，一些清爽可口的食物有助于缓解焦虑。

　　难受了“啊”两声也行

　　紧张会脸红，血压上升，心跳加快，手心出汗。可试试下面的放松方法，双手覆面，咬紧牙关，深吸气，屏气一小会儿，吐气时同时发声：“啊……”再深吸气，把烦恼随“啊”一起吐山。另外，进行深呼吸，能增加血液中的氧，有助于很快放松；还有，想象也能有效减压，不妨试试。

　　本文章来源： 【生活百科网】