高考前科学安排 心情放松最重要

　　眼下，高考复习进入了最后的冲刺阶段。如何利用考前仅有的时间，达到最好的效果，让我们听听专家的建议。

　　6月5日下午，记者来到市二高，看到不少学生正在教室里紧张复习，老师在一旁指点。

　　专家指出，高考在某种程度上是心态的较量，平和的心态对考试的发挥非常重要。这个时候，考生不要对考试结果做过多预测，出现紧张焦虑的情绪也不要着急，因为适度的紧张会有助于考试的发挥。如果有过分的焦虑情绪，深呼吸是有效的缓解方式，同时，建议家长给予适度的帮助。市二高高三班主任蒋建武建议给孩子安排一些小的活动，陪他聊聊天，陪他出去散散步。